Cuando hablamos de críticas, con bastante
frecuencia nos suele venir a la idea algo negativo, como cuando alguien habla
de nosotros a nuestras espaldas, o cuando nos dicen algo que no gusta de lo que
podamos haber dicho, nuestra forma de comportarnos, nuestra forma de
expresarnos, vestir o de ser, etc..
Pero cuando hablamos de críticas constructivas, nos
referimos a una de las principales muestras de habilidad social, cuya
finalidad, lejos de perseguir la desvalorización de la persona a la que
dirigimos la crítica, busca la realización de un cambio que a todas luces,
resulta positivo a ambas partes.
Las críticas se suelen hacer cuando el
comportamiento de otra persona no nos gusta, nos molesta o nos genera algún
perjuicio. Es decir, se trata de PEDIR
CAMBIOS
Para elevar la probabilidad de conseguir
este cambio en la otra persona, vamos a presentar de manera esquemática y
pautada cómo podemos proceder.
El esquema que se presenta puede parecer
inicialmente algo artificial y forzado, pero con entrenamiento se automatiza y
se realiza con facilidad.
Antes de analizar los pasos para hacer una
crítica eficaz, tendremos en cuenta algunas consideraciones previas:
1.
ELEGIR EL MOMENTO ADECUADO. Tanto mi momento (control emocional,
estar tranquilo) como el momento de la otra persona (que no esté en una
actividad importante, que no esté saturado emocionalmente, enfadado, nervioso,
ocupado). Si el momento es difícil de encontrar, hay que “fabricarlo”. Si tengo
algo importante que criticar a mi pareja y en el día a día no encuentro un
momento adecuado, tal vez sea útil salir a pasear o a cenar a un sitio
agradable, crear el mejor clima posible
2.
SI SON VARIAS CRÍTICAS. Sacar sólo un tema y una vez hablado del
mismo, seguir con otro. Si sacamos varios temas a la vez nos complicamos, así
que LAS CRÍTICAS DE UNA EN UNA
3.
PREPARAR DE ANTEMANO LA CRÍTICA. Esto implica conocer por qué la
otra persona actúa como actúa, o lo que es lo mismo, EMPATIZAR
4.
COMENZAR DICIENDO ALGO POSITIVO DE LA PERSONA O DE LA RELACIÓN.
Esto no significa “dar coba”, sino poner la crítica dentro de un contexto real,
de lo que me gusta de la otra persona para no dar una imagen sólo negativa de
la misma.
